平日夜2時間でできる！気分転換・ストレス解消法10選

こんにちは！イエステーション矢口店です。
 
突然ですが、みなさんはご存じでしょうか？ 6月は1年のうちで唯一、祝日がひとつもない月だということを。
 
ゴールデンウィークでにぎわう5月が過ぎると、次の祝日は7月の海の日。つまり、6月はカレンダーに赤い数字がひとつも並ばない「完全平日月間」なんです。
 
私たちも地域のお客様とお話しする中で、「6月は長く感じる」「疲れがたまる」という声をよく耳にします。梅雨のジメジメもあって、なんとなく気分が沈みがちな時期でもありますよね。
 
でも、だからこそ！ 平日の夜の過ごし方が、とても大切になる季節だと思うのです。
お休みが少ないなら、日々の中で上手にリフレッシュするしかありません。
忙しくて時間が取れない方でも、仕事や家事を終えた夜の2時間を自分のために使うだけで、気分も体もぐっと軽くなるものです。

 
そこで今回は、「平日夜2時間でできる、気分転換・ストレス解消法」を、地域情報も交えながらご紹介してみたいと思います！
矢口渡エリアにお住まいの方も、これから住まいをお探しの方も、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
 
※こちらの記事は2025年6月27日時点の情報です。

お風呂は、最高のリラックス空間。
 
疲れた体をじんわり温めると、血流が良くなり肩こりや腰痛も和らぎますし、自律神経を整える効果もあります。
普段はシャワーだけで済ませがちな方も、週に数回はゆっくり湯舟につかってみませんか？
 
おすすめは、以下のようなひと工夫です
 
●バスソルトやアロマオイルを入れる
●好きな音楽を流す
●間接照明やキャンドルで灯りを落とす
●スマホを持ち込まず、頭を空っぽにする

 
当店のお客様からも「狭いと思っていたバスルームでも、ライトを変えただけで雰囲気が出る」とのお声をよくいただきます。
賃貸やマンションでもできる手軽な方法なので、ぜひお試しください！

矢口渡周辺は、夜も比較的治安が良く、人通りもほどよくあります。だから女性一人でも比較的安心して散歩できるのが嬉しいポイント。
 
特に平日の夜は昼間より街が静まり、空気もひんやりしていて気持ちいいんです。
 
歩きながら耳に入ってくるのは・・・
 
●駅前の飲食店から漂う美味しそうな匂い
●商店街を歩く人々の楽しそうな会話
●住宅街に響く犬の散歩の足音
 


 
ゆったり歩くだけでも心が落ち着きます。
 
例えば・・・
 
●多摩川河川敷まで足を延ばしてみる
●武蔵新田方面の商店街を散策して、新しいお店を探す
●矢口渡駅近くの飲食店をウィンドウショッピング感覚でのぞく
 
「いつも同じ道」ではなく、知らない道を一本曲がるだけでも新しい発見があります。
お客様とのお話の中でも、「夜の街を歩くのが好き」「ちょっとした冒険気分で楽しい」という方が結構多いんですよ。

2時間のうち、1時間をカフェで過ごすのも素敵です。
 
矢口渡やその周辺には、実は穴場カフェがちらほらあります。駅近のチェーン店も便利ですが、個人経営のカフェには心を解きほぐす魅力がいっぱい。
 
例えば・・・
 
●落ち着いた照明と静かな音楽の店
●店主さんこだわりの自家焙煎コーヒー
●手作りスイーツが絶品のお店
 
「家だとついスマホをいじっちゃう」という方も、カフェなら読書や物思いにふけるのにぴったりです。
 
当店のお客様からも「家探しで疲れたとき、近所のカフェで一息つくのが習慣」というお話をよく耳にします。カフェで過ごす時間は、頭のリセットにも最適です。

ストレスを抱えているとき、体がガチガチに固まっていることも多いものです。
 
平日の夜にジムに行くのが難しくても、家で簡単にできるストレッチや筋トレがあります。
 
おすすめは・・・
 
●テレビを見ながら股関節ストレッチ
●スマホで動画を見ながらスクワット
●寝る前の肩甲骨はがしストレッチ
 
5分、10分だけでも体は変わります。
 
最近はYouTubeなどでも短時間でできる動画がたくさんありますし、賃貸でも騒音が出ない静かな動きなら安心ですね。
 
実際、当店のお客様でも「リモートワークが続いて体が固まり、夜ストレッチを習慣にしたら肩こりが減った」という方が多いです。

映画やドラマを見る時間も立派なストレス解消。
 
「仕事帰りは疲れて2時間も観る気力がない」という方も、短めの映画や1話完結のドラマを選べばちょうどいいリフレッシュになります。
 
最近は・・・
 
●NetflixやAmazon Primeで30分～90分の映画が豊富
●ドキュメンタリーや自然映像で心が癒される
●旧作名作を見返すのもおすすめ
 
部屋を少し暗くして、ポップコーンを用意するだけで自宅が映画館に早変わり。
 
賃貸でも、遮光カーテンや小さなプロジェクターを使えば本格的な雰囲気が出せますよ。

最近人気なのが、一人カラオケ。
 
矢口渡周辺にもカラオケ店は多く、平日の夜は比較的空いています。
 
一人なら・・・
 
●人目を気にせず大声で歌える
●90分～2時間プランでサクッと楽しめる
●ストレス発散効果は抜群
 
「恥ずかしい」という方もいますが、行ってみると意外と病みつきになるという声が多いんです。
 
当店のお客様でも「帰りに1時間だけ歌ってから帰るのが習慣」という方が結構いらっしゃいますよ。

2時間あれば、趣味を楽しむには十分です。
 
例えば・・・
 
●読書
●編み物や刺繍などの手仕事
●写真編集や動画編集
●資格取得の勉強
●日記やブログを書く
 
「好きなことに没頭する時間」は、自分を取り戻す大事なひととき。
 
賃貸やマンション暮らしでも、道具さえそろえれば楽しめる趣味はたくさんあります。
 
矢口渡周辺には、画材屋さんや文房具店などもあり、道具集めも楽しいですよ。

矢口渡は都心にも近いエリアですが、多摩川沿いや高層マンションの上階からは意外に夜景がきれいです。
 
多摩川の堤防から見える夜景や、遠くに光るスカイツリーも美しく、気分がリセットされます。
 
また、天気が良い日は少し郊外寄りの場所に行くだけで星も見えます。
 
賃貸探しの際も、夜景の見える部屋を条件にする方が最近は増えており、「帰宅後に夜景を見るのが一番の癒し」というお話もよく伺います。

「平日の夜に料理なんて疲れる！」と思うかもしれませんが、簡単な料理やおつまみ作りは案外ストレス解消になります。
 
例えば・・・
 
●野菜たっぷりのスープ
●簡単おつまみレシピ
●おしゃれなスイーツ作り
 
料理をしている間、無心で包丁を動かすだけでも気分転換になるんです。
 
矢口渡周辺にはスーパーや八百屋さんも多いので、仕事帰りにサッと食材を買って帰るのも便利ですよ。

そして、どんな方法より強力なのは「誰かと話すこと」。
 
短い電話やLINEでもいいんです。
 
●「今日もお疲れさま」と言い合う
●何でもないことを報告し合う
●愚痴を吐き出す
 
不動産の仕事をしていても、お客様が「最近忙しくて疲れてます」と打ち明けてくださることがあります。
そんな時、少しお話するだけで表情が和らぐ方が多いです。
 
忙しい毎日だからこそ、人とのつながりが心を支えてくれるのだと感じます。

平日の夜2時間は、短いようで意外と大きなリセットのチャンスです。
 
矢口渡は、落ち着いた住宅街でありながら飲食店も多く、散歩コースも充実していて「ちょっと気分転換したい」という方には絶好のエリア。
 
矢口渡、武蔵新田で物件をお探しの際は、地元で15年の実績があるイエステーション矢口店にご相談ください。お客様のお力になれるよう一生懸命努力致します。
 
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